ПОЧЕМУ мы – как Хорошие Девочки 🧒 – ставим свои потребности на последнее место?
ПОТОМУ ЧТО:
У нас путаница с зонами контроля и ответственности. Мы суем нос (и не только) в чужие дела, а до своих (ясное дело) руки и ноги не доходят.
ПОТОМУ ЧТО:
Выполняя чужие желания, мы ждем и свято верим, что кто-то исполнит наши.
Но этого не происходит.
ПОТОМУ ЧТО:
1️⃣Людям и так удобно.
2️⃣Иногда они и не догадываются, что у нас есть какие-то свои отдельные потребности.
ПОТОМУ ЧТО:
1️⃣Мы помалкиваем о своих желаниях, как партизан на допросе.
2️⃣Думаем, что другие должны сами догадаться.
3️⃣Мы же так делаем – предугадываем чужие желания – значит и ВСЕ ДОЛЖНЫ!
ПРЕДПОЛОЖИМ
У вас зачесалась спина – и еще в таком подлом месте, куда руки не дотягиваются. Но вместо того, чтобы попросить ближнего своего о помощи, вы предлагаете почесать спинку ему 🤷♀️
Конечно, ближний не откажется и кайфанет, даже если у него ничего не чесалось. Но абсолютно не факт, что в ответ он предложит почесать вашу несчастную спину. И это не его работа, кстати.
Казалось бы, чего проще – сказать: «Почеши мне спину!» Но вы считаете, что догадаться и решить вашу проблему – это его священный долг.
И обижаетесь (вот гад, мог бы и предложить!), терпите (ведь спина продолжает чесаться) и… гордо молчите.
Ближний в недоумении:
– Что случилось?
Ответ (глаза в потолок, губки поджаты): – Ничего. Все нормально 🙄
(Узнали себя?)
Есть еще одно ПОТОМУ ЧТО. Научное.
Для Хороших Девочек характерно НАРУШЕНИЕ ИЕРАРХИИ ПОТРБНОСТЕЙ.
В норме пирамида выглядит так:
🔺Основание – потребности в еде, воде, отдыхе, безопасности итп.
🔺Далее – Принятие любящей группы (отношения).
🔺На самом верху – Самореализация.
Так вот. У Хорошей Девочки эта пирамида сломана и перевернута. Она запросто задвигает ВСЕ потребности в угоду отношениям.
Потребность фокусироваться на других людях приобретает у ХД форму ЗАВИСИМОСТИ.
Примеры от моих клиенток.
❤️Марина год (!) ходила на свидания и даже пару раз занималась сексом с мужчиной, который ей был неприятен, – потому что боялась его обидеть!
👩🏼🎓Оля отказалась от учебы в аспирантуре, потому что не успевала каждый день готовить ужины мужу. Чтобы не ругался.
📑Алена задерживалась на работе (в ущерб собственным детям, кстати!), чтобы помочь коллеге с отчетом. Ради спасибо (большого).
Давайте проведём ЭКСПЕРИМЕНТ 🔬
Вспомните ситуацию, когда вы стерли свою потребность. Наступили себе на горло.
Например, согласились на поездку, которая вам неудобна и неинтересна, чтобы «не подвести людей». Или хотели высказать свое мнение, но промолчали. Потому что «а вдруг я глупость скажу». Или не попросили о помощи – ведь это стыдно и неловко.
Кстати. Один из примеров в статье – мой личный. Догадаетесь, какой?
ПОТОМУ ЧТО:
У нас путаница с зонами контроля и ответственности. Мы суем нос (и не только) в чужие дела, а до своих (ясное дело) руки и ноги не доходят.
ПОТОМУ ЧТО:
Выполняя чужие желания, мы ждем и свято верим, что кто-то исполнит наши.
Но этого не происходит.
ПОТОМУ ЧТО:
1️⃣Людям и так удобно.
2️⃣Иногда они и не догадываются, что у нас есть какие-то свои отдельные потребности.
ПОТОМУ ЧТО:
1️⃣Мы помалкиваем о своих желаниях, как партизан на допросе.
2️⃣Думаем, что другие должны сами догадаться.
3️⃣Мы же так делаем – предугадываем чужие желания – значит и ВСЕ ДОЛЖНЫ!
ПРЕДПОЛОЖИМ
У вас зачесалась спина – и еще в таком подлом месте, куда руки не дотягиваются. Но вместо того, чтобы попросить ближнего своего о помощи, вы предлагаете почесать спинку ему 🤷♀️
Конечно, ближний не откажется и кайфанет, даже если у него ничего не чесалось. Но абсолютно не факт, что в ответ он предложит почесать вашу несчастную спину. И это не его работа, кстати.
Казалось бы, чего проще – сказать: «Почеши мне спину!» Но вы считаете, что догадаться и решить вашу проблему – это его священный долг.
И обижаетесь (вот гад, мог бы и предложить!), терпите (ведь спина продолжает чесаться) и… гордо молчите.
Ближний в недоумении:
– Что случилось?
Ответ (глаза в потолок, губки поджаты): – Ничего. Все нормально 🙄
(Узнали себя?)
Есть еще одно ПОТОМУ ЧТО. Научное.
Для Хороших Девочек характерно НАРУШЕНИЕ ИЕРАРХИИ ПОТРБНОСТЕЙ.
В норме пирамида выглядит так:
🔺Основание – потребности в еде, воде, отдыхе, безопасности итп.
🔺Далее – Принятие любящей группы (отношения).
🔺На самом верху – Самореализация.
Так вот. У Хорошей Девочки эта пирамида сломана и перевернута. Она запросто задвигает ВСЕ потребности в угоду отношениям.
Потребность фокусироваться на других людях приобретает у ХД форму ЗАВИСИМОСТИ.
Примеры от моих клиенток.
❤️Марина год (!) ходила на свидания и даже пару раз занималась сексом с мужчиной, который ей был неприятен, – потому что боялась его обидеть!
👩🏼🎓Оля отказалась от учебы в аспирантуре, потому что не успевала каждый день готовить ужины мужу. Чтобы не ругался.
📑Алена задерживалась на работе (в ущерб собственным детям, кстати!), чтобы помочь коллеге с отчетом. Ради спасибо (большого).
Давайте проведём ЭКСПЕРИМЕНТ 🔬
Вспомните ситуацию, когда вы стерли свою потребность. Наступили себе на горло.
Например, согласились на поездку, которая вам неудобна и неинтересна, чтобы «не подвести людей». Или хотели высказать свое мнение, но промолчали. Потому что «а вдруг я глупость скажу». Или не попросили о помощи – ведь это стыдно и неловко.
Кстати. Один из примеров в статье – мой личный. Догадаетесь, какой?